Категории каталога

Форма входа

Приветствую Вас Гость!

Поиск

Друзья сайта

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 114
Главная » Статьи » Мои статьи

Бинтование кисти
 
Бинтование рук преследует следующие цели:
  1. Защищает кисть при ударе, выполняя роль амортизатора
  2. Стягивает многочисленные кости кисти и запястья стабилизируя их, уменьшая нагрузку на связки кисти
  3. Фиксирует запястье, закрепляя кисть относительно предплечья
  4. Утолщает кулак, благодаря чему боксерская перчатка лучше сидит на руке
  5. Бинты впитывают пот удлиняя срок службы перчаток

 

Бинтовать руки следует хлопчатобумажным(х/б) бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина - от 3,0 до 4 м. Сейчас все бинты, имеющиеся в продаже, уже снабжены петелькой для большого пальца на одном конце и липучкой для закрепления бинта на другом конце бинта. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережать сосуды. В разжатом состоянии бинт не должен жать, а при согнутом кулаке плотно сжимать кисть. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, т.к. эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть, что приводит к застою крови.
 
Все методы смотрим на сайте http://www.sportmedicine.ru/wrap_m1.php
Категория: Мои статьи | Добавил: thaibox (30.05.2008)
Просмотров: 4079 | Рейтинг: 0.0/0 |